{"id":8015,"date":"2024-06-06T15:08:08","date_gmt":"2024-06-06T12:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/?p=8015"},"modified":"2024-06-06T15:08:08","modified_gmt":"2024-06-06T12:08:08","slug":"%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%bb%d0%b0%d1%80-%d1%83%d1%87%d1%83%d0%bd-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/archives\/8015","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043b\u0430\u0440 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433"},"content":{"rendered":"<h5>\u0424\u0430\u0440\u0493\u043e\u043d\u0430 \u0448\u0430\u04b3\u0440\u0438\u0434\u0430 \u0436\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0439\u0438\u043b \u043c\u0430\u0439 \u043e\u0439\u0438 20-24-\u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0438\u0434\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430 \u049a\u045e\u0448\u043c\u0430 \u0428\u0442\u0430\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0410\u043f\u043f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0430\u0442 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0448\u0430\u0431\u0431\u0443\u0441\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u0438\u043b\u0433\u0430\u043d \u04b3\u0430\u043c\u0434\u0430 \u0410\u049a\u0428\u043d\u0438\u043d\u0433 \u040e\u0437\u0431\u0435\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0434\u0430\u0433\u0438 \u044d\u043b\u0447\u0438\u0445\u043e\u043d\u0430\u0441\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0438\u044f\u0432\u0438\u0439 \u043a\u045e\u043c\u0430\u0433\u0438\u0434\u0430 \u0430\u043c\u0430\u043b\u0433\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u043b\u0430\u0451\u0442\u0433\u0430\u043d \u201c\u040e\u0437\u0431\u0435\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0433\u0440\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043b\u0438\u0444\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0451\u0437\u0438\u0448\u201d \u043b\u043e\u0439\u0438\u04b3\u0430\u0441\u0438 \u0430\u0441\u043e\u0441\u0438\u0434\u0430 5 \u043a\u0443\u043d\u043b\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0431 \u045e\u0442\u0433\u0430\u043d \u0432\u0430 \u0443\u043d\u0434\u0430 \u04b3\u0443\u0434\u0443\u0434\u0434\u0430\u0433\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0439 \u0442\u0430\u044a\u043b\u0438\u043c \u043c\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0432\u0430 \u041d\u041d\u0422\u043b\u0430\u0440 \u0432\u0430\u043a\u0438\u043b\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0438\u0448\u0442\u0438\u0440\u043e\u043a \u044d\u0442\u0438\u0431, \u0431\u0443 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0438\u043c \u0432\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0430\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0433\u0430\u043d \u044d\u0434\u0438\u043b\u0430\u0440.<\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-8016\" src=\"https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-300x225.jpg 300w, https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2-240x180.jpg 240w, https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-8017\" src=\"https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3-300x169.jpg 300w, https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-8018\" src=\"https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/4-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/4-300x169.jpg 300w, https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/4.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-8019\" src=\"https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/6-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/6-300x169.jpg 300w, https:\/\/istemolchi-info.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/6.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u0440\u043b\u0438\u0433\u0438\u043d\u0438 \u044f\u043d\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u043e\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430\u043d \u0431\u0438\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0430\u04b3\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043a\u045e\u043f\u0440\u043e\u049b \u049b\u0438\u0441\u043c\u0438\u0433\u0430 \u0435\u0442\u043a\u0430\u0437\u0438\u0448 \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0434\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u0442\u0438\u0440\u043e\u043a\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0430\u0434\u0431\u0438\u0440 \u0434\u043e\u0438\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u043e\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430\u043d \u0431\u0438\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0443\u043b\u0430\u0448\u0438\u0448 \u0431\u045e\u0439\u0438\u0447\u0430 5 \u043d\u0430\u0444\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0438\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0438\u0447\u0438\u043a \u0433\u0443\u0440\u0443\u04b3\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430 \u045e\u0437\u043b\u0430\u0440\u0438 \u043c\u0443\u0441\u0442\u0430\u049b\u0438\u043b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0430\u0448\u043a\u0438\u043b\u043b\u0430\u0431 \u045e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0438\u0448\u043b\u0430\u0440\u0438 \u044e\u0437\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d \u04b2\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u049b\u0430\u043d \u044d\u0434\u0438\u043b\u0430\u0440. \u0428\u0443 \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0434\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0433\u0443\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0448\u0442\u0438\u0440\u043e\u043a\u0447\u0438\u0441\u0438 \u0492.\u041c\u0430\u043c\u0430\u0442\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0442\u043e\u043c\u043e\u043d\u0438\u0434\u0430\u043d \u043d\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0430\u0442 \u043d\u043e\u0442\u0438\u0436\u043e\u0440\u0430\u0442 \u0442\u0430\u0448\u043a\u0438\u043b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438 \u04b3\u0430\u043c\u0434\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e\u04b3\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u0444\u0430\u043e\u043b\u0438\u044f\u0442 \u043e\u043b\u0438\u0431 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0451\u0442\u0433\u0430\u043d 6 \u043d\u0430\u0444\u0430\u0440 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0445\u0430\u0441\u0441\u0438\u0441\u043b\u0430\u0440 \u0443\u0447\u0443\u043d \u045e\u049b\u0443\u0432 \u0442\u0430\u0434\u0431\u0438\u0440\u0438 \u0442\u0430\u0448\u043a\u0438\u043b\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0434\u0431\u0438\u0440 \u0434\u043e\u0438\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u0442\u0438\u0440\u043e\u043a\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0442 \u043b\u043e\u0439\u0438\u04b3\u0430\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0451\u0437\u0438\u0448, \u0443\u0448\u0431\u0443 \u0436\u0430\u0440\u0430\u0451\u043d\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0431 \u0432\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u0448, \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u0438\u043b\u0430\u0451\u0442\u0433\u0430\u043d \u043b\u043e\u0439\u0438\u04b3\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0434 \u0432\u0430 \u0432\u0430\u0437\u0438\u0444\u0430\u043b\u0430\u0440\u0438, \u0443\u043d\u0438 \u0430\u0441\u043e\u0441\u0438\u0434\u0430 \u0430\u043c\u0430\u043b\u0433\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u043b\u0430\u0434\u0438\u0433\u0430\u043d \u0438\u0448\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0442\u045e\u0493\u0440\u0438 \u0442\u0430\u0448\u043a\u0438\u043b\u043b\u0430\u0448 \u044e\u0437\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d \u0430\u043c\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432\u0430 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0431\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u04b3\u0430\u0442\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0435\u0440\u0438\u0431 \u045e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0431, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0442 \u043b\u043e\u0439\u0438\u04b3\u0430\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0451\u0437\u0438\u0448\u0434\u0430 \u049b\u045e\u043b \u043a\u0435\u043b\u0443\u0432\u0447\u0438 \u049b\u045e\u043b\u043b\u0430\u043d\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0442\u0430\u0440\u049b\u0430\u0442\u0438\u043b\u0434\u0438.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Trenerlar uchun trening\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KzZGPLxfCqA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0430\u0440\u0493\u043e\u043d\u0430 \u0448\u0430\u04b3\u0440\u0438\u0434\u0430 \u0436\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0439\u0438\u043b \u043c\u0430\u0439 \u043e\u0439\u0438 20-24-\u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0440\u0438\u0434\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430 \u049a\u045e\u0448\u043c\u0430 \u0428\u0442\u0430\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0410\u043f\u043f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0430\u0442 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0448\u0430\u0431\u0431\u0443\u0441\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u0438\u043b\u0433\u0430\u043d \u04b3\u0430\u043c\u0434\u0430 \u0410\u049a\u0428\u043d\u0438\u043d\u0433 \u040e\u0437\u0431\u0435\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0434\u0430\u0433\u0438 \u044d\u043b\u0447\u0438\u0445\u043e\u043d\u0430\u0441\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0438\u044f\u0432\u0438\u0439 \u043a\u045e\u043c\u0430\u0433\u0438\u0434\u0430 \u0430\u043c\u0430\u043b\u0433\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u043b\u0430\u0451\u0442\u0433\u0430\u043d \u201c\u040e\u0437\u0431\u0435\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0433\u0440\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043b\u0438\u0444\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0451\u0437\u0438\u0448\u201d \u043b\u043e\u0439\u0438\u04b3\u0430\u0441\u0438 \u0430\u0441\u043e\u0441\u0438\u0434\u0430 5 \u043a\u0443\u043d\u043b\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0431 \u045e\u0442\u0433\u0430\u043d \u0432\u0430 \u0443\u043d\u0434\u0430 \u04b3\u0443\u0434\u0443\u0434\u0434\u0430\u0433\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0439 \u0442\u0430\u044a\u043b\u0438\u043c \u043c\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0432\u0430 \u041d\u041d\u0422\u043b\u0430\u0440 \u0432\u0430\u043a\u0438\u043b\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0438\u0448\u0442\u0438\u0440\u043e\u043a \u044d\u0442\u0438\u0431, \u0431\u0443 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0438\u043c \u0432\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8015","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"2.12.2","language":"ki","enabled_languages":["uz","ki","ru"],"languages":{"uz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ki":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"views":67,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8015"}],"collection":[{"href":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8015"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8020,"href":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8015\/revisions\/8020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/istemolchi-info.uz\/ki\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}